më kryesoret

01/08/2019 07:52

3 këshilla për t’u zgjuar herët në mëngjes

Nëse jeni nga ata persona që çdo ditë përton të zgjohet nga shtrati, më poshtë u sjellim tri këshilla të cilat do të ndihmojnë edhe lehtësojnë zgjimin tua...

01/07/2019 07:01

Largoni cigaren me këtë lloj ushqimi

Marrja e shtojcave nga vajrat e peshkut, në formën e acideve yndyrore omega-3, mund t'ju ndihmojë të lini cigaren. Një studim i mëparshëm i sh...

12/26/2018 08:05

Sa orë gjumë i duhen njeriut për jetë të shëndetshme

Sasia e tepërt dhe e vogël e gjumit mund ta dëmtojnë trurin tuaj. Një studim i publikuar në revistën “Sleep” ka përfshirë më shumë se 40 mijë ...